2019.05.05
ぎっくり腰に気をつけて！
ぎっくり腰に気をつけて！
季節の変わり目、ぎっくり腰の方が多発しています。皆さんご注意ください！
これは気温の変化についていけず、血行が悪くなったり筋肉の硬直などが原因で発生するケースが多くあります。
他にも睡眠不足やストレス、体の疲労も大きな原因といわれています。
また内蔵疲労も大きな原因とされており、胃腸や肝臓に負担がかかりすぎるとそれらの内蔵をカバーしようとして筋肉に負担もかかるため、暴飲暴食には要注意とされております。
送迎会など様々なイベントも多いためついつい、食べて、飲んで、をしてしまいますが、生活リズムや食生活なども含めて注意していきましょう。
もしぎっくり腰になってしまったら、、、
最初は温めずに冷やすことが肝心です。
その後の処置には冷湿布～数日安静にするのが一般的な流れですが、
お体の状態により異なってきますし症状の判断をご自身でするのは誤診のもとです。
ぎっくり腰になってしまったら、まずは当院にご相談ください。
院長 黒澤 尚耶
