2019.05.15
それって5月病かも！？
矢口渡の皆様、お久しぶりです！
久が原駅前通り整骨院からヘルプできました牧迫（マキサコ）です！
しばらくヘルプ来ないうちに季節も変わり、暑い日も増えて夏に近づきつつあります。。
体調崩しやすいこの時期、いかがお過ごしでしょうか？
この時期、気をつけなければいけないのが5月病です。
5月病の症状とは。。。
・睡眠障害（夜眠れない、朝起きられない など）
・免疫力の低下（風邪をひきやすくなる）
・頭痛
・食欲不振
・めまい、動悸
・会社へ行きたくなくなる
・イライラする
・焦りや不安を感じる
・何をするにも面倒くさくなる
・周りのことへの興味・関心がなくなる
などです。
これらの症状が当てはまったら5月病を疑ったほうがいいかも。
ではなぜ5月病になってしまうのか？？
4月からの新生活や環境の変化。さらにGWも引き金の一つです。
環境が変わると人間は自分でも気付かないうちに肉体的・精神的な疲労を蓄積させてしまうことがあります。4月に知らず知らずのうちに抱えていたストレスが、GWで緊張の糸が切れることで一気に重くのしかかってきます。それにより、五月病の症状が起きてしまうといわれています。
5月病にかかったらどうすればいいのか？？
まずは「ストレスを溜めない」「張り切りすぎない」ようにしましょう！
当院で骨盤を整えるのも効果的です！
骨盤を整えることで、全身の緊張もほぐれ血流も良くなります。
更には自律神経や免疫力UPにも繋がります。
これからの梅雨に入ると、更に体調も崩しやすくなります。
今のうちに体調を完璧にしておきましょう！
院長 黒澤 尚耶
