2019.01.06
寒い冬、冷え性の方必見！血流改善施術！
こんにちは！
連日寒い日が続きますね、、
寒さや冷えで体調を崩しやすい時期です。
そこで今日は冷えと体温についてお話をしたいと思います。
まず、体温と免疫機能についてお話します。
体温が１℃下がると、免疫力が低下し基礎代謝も13～15％低下することがわかったそうです。
つまり太って病気になりやすくなるということです。最悪ですね...
そこで体温を上げようと思いますが、基本的に人間の体は運動か食事でしか熱を発生することができないと言われています。
そしてそこで発生した熱は血液によって運ばれます。そのため血流が悪くなると冷えが生じてしまいます。
特にオフィスで長時間座ったまま過ごすと、肘の後ろにある膝窩動脈とよばれる血管の機能が損なわれると言われています。そうすると脚の血流が悪くなってしまいます。
脚には全体の70％の血流が集まっているとの報告もあり、長時間のデスクワークは冷えの大敵となります。
そこでおすすめなのがウォーキングです。
たった10分間ほどのウォーキングで脚の血流が改善されることが近年明らかになりました。
でも寒い中わざわざ外で運動する気になれませんよね。
そんなときは当院にお任せください。体の深部まで温める施術を数多く行っています。
冷えは万病のもと！血流の改善カから健康的な冬生活を手に入れみませんか？？
詳しくはスタッフまでお尋ねください！！
院長 黒澤 尚耶
